Nordic Walking

Nordic Walking - ist Skilanglauf ohne Loipe, so die Meinung passionierter Skilangläufer.

Und tatsächlich ist der Bewegungsablauf dem der klassischen Technik sehr ähnlich: Der Abstoß mit dem rückwärtigen Fuß und dem diagonalen Stock mündet in eine sich rhytmisch wiederholende Vorwärtsbewegung. Dabei bleibt beinahe unbemerkt, dass man lediglich mit Stöcken, aber ohne Ski unterwegs ist!

Übrigens lässt sich Nordic Walking auch ganz gut im Winter praktizieren, wenn zum Beispiel keine Loipe in der Nähe ist, oder die Schneemenge zu wünschen übrig läßt. Nordic Walking ist zurecht ein Ganzjahressport, den uns die Profis schon lange Jahre über vorgemacht hatten. Peter Schlickenrieder zum Beispiel, bastelte sich mangels Angebot bis vor kurzem selbst Nordic Walking Stöcke, um das Lebensgefühl Langlauf auch im Sommer zu genießen.

Beim Nordic Walking werden etwa 85% aller Muskeln trainiert. Insbesondere wird auch der Oberkörper gefordert - eine optimale Ergänzung von Ausdauer- und Krafttraining. Nordic Walking ermöglicht allen Altersgruppen den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Speziell Personen, die schon längere Zeit nicht in Bewegung waren, finden hier einen idealen Einsteigersport. Denn weder Muskulatur, Gelenke noch das Herz- Kreislaufsystem sind einer Überforderung ausgesetzt. Zudem werden durch den Einsatz der Stöcke die koordinativen Fähigkeiten wie Geschicklichkeit und Körpergefühl geschult.

Außerdem ist Nordic Walking der ideale Familiensport, weil die Belastungsintensität in der Gruppe sehr gut angepasst werden kann und auch Kinder ihren Spaß am Nordic Walken und Hüpfen mit den Stöcken finden.

 

Nordic Walking trainiert:

Was sricht für Nordic-Walking ?